5 dicas para emagrecer com o slow eating, movimento que quer levar mais consciência para a mesa


Comer devagar, saboreando a refeição, sem nenhuma tela como distração e com a atenção voltada para o prato de comida: essa é a proposta do slow eating (algo como ‘comer devagar’, em tradução literal), movimento que pretende levar mais consciência para a mesa.

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Evgeny Atamanenko/ Shutterstock.com

Algumas regras de ouro podem ajudar a seguir essa tendência que, segundo seus adeptos, parece facilitar até o processo de emagrecimento, além de ajudar a ter um estilo de vida mais saudável. Sabe-se que quando se come mais devagar, o corpo tem tempo

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