Sabemos que muita gente é apaixonada por queijo e se contém em comer a iguaria, com medo de engordar. Mas estudos feitos pela University College Dublin mostraram que aqueles que consomem muito queijo são mais magros.

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Isso mesmo, em consonância com os pesquisadores, as pessoas que amam queijo e comem ele todos os dias são mais magras, do que aquelas que não curtem muito o alimento.

Para provar que o queijo não é tão vilão das dietas, eles analisaram o impacto dos derivados do leite em 1.500 participantes, com idades de 18 a 90. Eles constataram que a maioria das pessoas que passaram a consumir mais leite, iogurte, manteiga e queijo, tiveram um índice de gordura corporal (IMC) mais baixo e uma pressão arterial controlada.

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O mais curioso da pesquisa é que os pesquisadores descobriram, que a pessoa que come mais queijo igualmente tende a ingerir mais carboidratos. Isso reforça que o correto é ter uma alimentação mais saudável e uma dieta balanceada.

Os resultados igualmente apontaram que, o consumo desses alimentos faz com que os níveis de colesterol subam. O que é desaconselhável pelos órgãos de saúde, que indicam uma alimentação com uma limitação de ingestão de gorduras saturadas.

Mas confrontando com os cientista de Dublin, uma pesquisa feita pela Universidade de Tecnologia Curtin, na Australia, mostra que, realmente, comer queijo ajuda emagrecer, mas tem um limite, cerca de 30 gramas por dia.

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Neste levantamento mostra que o queijo ajuda na pressão do seu sangue, reduz o nível de gordura na barriguinha e combateria a insônia. Mas para ter esses benefícios, tem que combinar com uma dieta balanceada.

Se você gosta de queijo ai está uma boa notícia. Mas lembre-se, tem que comer com moderação.

 

Fonte: Yahoo!

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Este artigo é meramente informativo. Não se automedique e, em todos os casos, consulte um profissional de saúde certificado antes de usar qualquer informação apresentada nesta publicação. O conselho editorial não garante nenhum resultado e não assume qualquer responsabilidade por danos que possam resultar da utilização das informações constantes no artigo.

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Especialista confirmam, comer queijo em excesso ajuda emagrecer

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