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Para dar energia: saiba como fazer um smoothie de maçã verde ideal para o lanche



Os smoothies são uma espécie de vitamina ideal para tomar entre o café da manhã e o almoço ou no lanche da tarde. Dessa vez, a dica é de uma bebida que tem a maçã verde como destaque. A melhor parte é que basta bater tudo no liquidificador! Confira a receita da Nestlé:

1 xícara (chá) de espinafre

1 xícara (chá) de Leite Líquido

1 colher (sopa) de gengibre ralado

2 colheres (sopa) de sementes de chia

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.





Fonte: iBahia