A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo humano. Sua principal função é dar a sensação de sono. Ela também aumenta o sistema imunológico do corpo ao longo do dia e ajuda a melhorar a qualidade do sono trazendo muitos benefícios ao bem-estar.
O que é o hormônio melatonina?
Este hormônio começa a ser produzido quando o dia escurece. Ele faz parte do ciclo circadiano, que é a preparação do organismo para o sono. O nível máximo dessa produção ocorre quando nosso organismo já está dormindo.
Todos os órgãos do nosso corpo são afetados pelo ciclo circadiano, pois estes têm receptores para a melatonina. Os médicos acreditam que esse hormônio age nosso corpo de outras diversas maneiras, mas ainda não foi comprovado. Por exemplo, eles acreditam que ela contribui para a regeneração celular e ajuda no tratamento de inflamações.
Melatonina Para que serve esse hormônio?
Como atualmente temos muitos estímulos luminosos durante a noite, por exemplo, a televisão, computadores e celular, isso pode causar uma produção irregular desse hormônio no nosso corpo. Outros fatores que influenciam alteração da produção são a idade, a exposição a fontes de luz, alguns medicamentos e a cegueira. Diante disso, o suplemento pode regular a quantidade ideal da melatonina no seu organismo. Ajudando no tratamento de sono irregular, insônia e ajuda também na qualidade do sono.
Quais são os benefícios para quem usa a melatonina?
Esse hormônio traz diversos benefícios para o organismo, principalmente na regulagem do sono em pessoas com insônia. Isso aumenta a qualidade do descanso da pessoa que faz uso do suplemento.
Alguns grupos de pessoas são mais beneficiadas pelo uso deste suplemento. Por exemplo, idosos, trabalhadores do turno noturno, pessoas que só conseguem dormir e acordar tarde (os vespertinos) e viajantes para se recuperar das alterações de fuso horário e pessoas com algum grau de cegueira.
As crianças também são beneficiadas com este hormônio. Pois ao induzir a criança ao sono saudável, isso permite que o corpo dela libere o hormônio do crescimento. No entanto, o tratamento somente é indicado para elas em hipótese de produção natural insuficiente do organismo. Nelas, a produção deficiente ocorre principalmente no autismo, na cegueira total ou crianças com lesões neurológicas. Por isso, é importante consultar o médico antes de iniciar o tratamento.
Além disso, ainda não há estudos suficientes que comprovem os benefícios deste suplementos em crianças. Isso ocorre mesmo em suplementos desenvolvidos para o público infantil. Por exemplo, em crianças menores de 3 anos, o médico pode indicar medidas de higiene do sono, em vez de suplemento.
Para crianças autistas, existem estudos que mostram o benefício do uso de melatonina. Por exemplo, a publicação na revista científica Journal of American Academy of Child & Adolescent Psychiatry em novembro de 2017. O medicamento liberou a substância lentamente durante a noite e isso beneficiou a maioria das crianças do grupo que foi estudado.
O uso da melatonina pode contribuir com o seu emagrecimento. Isso ocorre porque durante o sono o corpo regula hormônios que estão relacionados a sensação de saciedade. O contrário também ocorre, quando a pessoa dorme pouco ela precisa comer mais para sentir a sensação de saciedade. Por isso, o sono com qualidade é importante.
Outros benefícios dessa substância estão sendo pesquisados. Por exemplo, tratamento da enxaqueca, melhora na resposta à quimioterapia, prevenção do câncer, tratamento da síndrome do ovário policístico, amenizar cólicas em bebês, tratamento para calvície e queda de cabelo. Se essas pesquisas se confirmarem, essa substância contribuirá bastante com a saúde humana.
Qual é a composição deste suplemento?
Consultar um médico para obter o tratamento ideal é importante, pois o suplemento tem uma dose maior dessa substância que a produção natural. Por exemplo, o organismo produz 0,1 mg e os comprimidos têm melatonina 3 mg. No exterior, existem suplementos com dosagens de até 10 mg. Dessa maneira, é importante observar e acompanhar as reações do organismo diante do uso desse suplemento.
Quais são os efeitos colaterais do uso deste hormônio?
Os efeitos colaterais somente são observados em doses excessivas maiores que 10 mg. Nessa hipótese, pode ocorrer alteração na produção de hormônios (por exemplo a prolactina) e maior produção de sonhos inclusive pesadelos em crianças. Além disso, a substância é contraindicada para pessoas com alergia a algum componente da fórmula e para pessoas com histórico de angina e infarto. A melatonina optimum tem 3mg.
Como tomar a melatonina?
A dosagem comum recomendada pelos médicos para tratamentos do sono é até 3 mg por dia, aproximadamente entre uma e duas horas antes de dormir. Para crianças ainda não foi determinada uma dosagem segura, por isso, em regra não é recomendado o uso do suplemento. Para fazer o tratamento ideal e obter os melhores resultados é fundamental consultar um médico.
Qual é o preço da melatonina?
A melatonina preço pode variar de R$ 50,00 a R$ 120,00 dependendo. Dessa maneira, ao adquirir este suplemento cabe no bolso de qualquer um, você faz um bom negócio se comprar no Brasil pois não pagará as taxas de importação que são maiores.
Onde comprar melatonina?
A melhor loja para você Melatonina comprar é a suplementos mais baratos. Pois os produtos são originais de alta qualidade e a entrega é rápida. Além disso eles oferecem frete grátis e o produto possui devolução do dinheiro caso esteja insatisfeito com seu pedido dentro de 7 dias após a compra.
