Aulas de ginástica laboral são realizadas nas segundas e sextas-feiras
Raissa Matias / Ascom IMA
Permanecer sentado e digitando por muitas horas pode prejudicar o desempenho no ambiente de trabalho e provocar dores nas costas devido à postura incorreta na cadeira, ou nas articulações. Pensando em uma forma de aliviar essas tensões, o Instituto do Meio Ambiente de Alagoas (IMA/AL), há dois anos, promove aulas de ginástica laboral para seus colaboradores.
Segundo a gerente administrativa do IMA/AL, Geisielle Santos, a atividade é uma maneira de proporcionar o bem-estar de todos os funcionários do instituto. “Dependendo da demanda do trabalho, acabamos ficando sentados ou na mesma posição por muito tempo. Por isso, é tão importante a prática da ginástica laboral. Não é apenas um alongamento, é um momento para cuidar da saúde dos nossos colaboradores, para que eles desestressem e ajudem na disposição. O nosso intuito é realmente promover o bem-estar deles”, reiterou.
As atividades de ginástica laboral são realizadas duas vezes por semana. As aulas são ministradas pelo educador físico Neurivan Júnior, que prepara exercícios voltados para a prevenção de lesões e também para a confraternização dos funcionários.
“Essa atividade é uma prevenção, uma ginástica de preparação antes do expediente, para promover a saúde e prevenir lesões. Como os colaboradores passam muito tempo sentados, eles fazem alongamentos que ajudam a melhorar a postura e aliviam as tensões. Além disso, esse momento também faz com que eles saiam da rotina. Quando cheguei aqui, muitos colaboradores não se conheciam, e a dinâmica que fazemos ajuda a aproximá-los, fazendo com que criem laços de amizade”, explicou o educador físico.
O diretor-presidente do IMA/AL, Gustavo Lopes, destaca a importância da ginástica laboral para a saúde e o clima organizacional: “No IMA/AL, entendemos que o bem-estar de nossos colaboradores é essencial para que desempenhem suas funções de maneira eficaz e saudável. A ginástica laboral é uma ferramenta importante não apenas para prevenir lesões, mas também para promover um ambiente mais leve e colaborativo”, destacou.
E são esses motivos que atraíram os participantes desde que a ginástica laboral foi implantada. “Participo da ginástica desde o começo. Durante a ginástica, fazemos alongamentos que ajudam muito. Também é um momento importante de descontração com os colegas, participamos de dinâmicas, e isso ajuda a tornar o ambiente de trabalho mais leve”, revelou a consultora financeira Liliane Maria.
Já para a estagiária Andreza Carolina, este momento promove uma renovação física não só para as atividades de trabalho, mas também para as outras situações do dia a dia. “Depois da ginástica, voltamos para a sala renovados. Os exercícios que eu faço aqui me ajudam muito em outras atividades físicas que pratico”, disse.
“Venham participar da ginástica laboral com a gente. É muito importante e vocês vão se divertir muito. Podem ter certeza de que vão gostar!”, convidou ela.
A prática da ginástica laboral no IMA tem se mostrado um grande sucesso, não apenas pelos benefícios físicos, mas também pelo impacto positivo no ambiente de trabalho. Ao promover o bem-estar dos colaboradores, a instituição reforça seu compromisso com a saúde e qualidade de vida, criando um espaço mais saudável e colaborativo para todos. A cada aula, mais pessoas se engajam e reconhecem a importância de dedicar um tempo para cuidar de si mesmos, garantindo uma rotina mais equilibrada e produtiva.
Fonte: IMA/AL
