Elle Macpherson, que completa 60 anos em março, compartilhou algumas de suas dicas de beleza íntima à medida que envelhece durante uma entrevista na sexta-feira com a apresentadora Amanda Wakeley no podcast “Style DNA”.
A icônica modelo de passarela, conhecida por suas aparições deslumbrantes nas capas da Sports Illustrated em trajes de banho na década de 1980, disse que é fundamental garantir pelo menos 8 horas de sono por noite, de preferência sem roupa.
“Vou para a cama com um sorriso. Vou para a cama com o coração feliz. E uma máscara para os olhos. Sem roupa. Minha pele”, disse ela.
É interessante, embora Elle não tenha detalhado os motivos pelos quais essa prática a ajuda a preservar a juventude e a vitalidade.
Ela também mencionou que evita cafeína e completa sua última refeição do dia às 17h, seguida de um reconfortante chocolate quente antes de relaxar e encerrar o dia.
Todas as manhãs, Elle começa o dia com um alarme às 05:00. Ao acordar, ela sorri e dedica 25 minutos à meditação na cama para cuidar da mente, do corpo e do espírito. Depois, ela vai de bicicleta até a praia e mergulha no mar para um mergulho revitalizante. Depois, Elle começa sua prática de ioga ao nascer do sol, seguida de mais natação, ciclismo e caminhadas.
Ela também aproveita a sauna infravermelha para aquecer o corpo com lâmpadas de calor em vez de vapor. A propósito, caso você não saiba, Elle foi apelidada de “The Body” durante sua carreira de modelo de destaque.
Ela também incorpora banhos frios para aliviar os músculos doloridos e reduzir a inflamação após as sessões de treino. Resumindo, agora você tem uma ideia. Elle leva uma vida maravilhosa.
Fonte: Jornal Marca
